さて、みなさん。「ダイエットのためにパーソナルジムに通いたいけど、料金が高いし、そもそも通う時間がない…」こんな風に感じたことはありませんか？実は今、そんな悩みを解決する新しい選択肢として、「オンラインパーソナルジム」が注目されているんです。
今回はその中でも、特にリーズナブルな料金と科学的な指導で評判の「Plez（プレズ）」について、専門家の視点から、そして池上彰のように、分かりやすく徹底解説していきましょう。この記事を読めば、あなたがPlezを選ぶべきかどうかが、きっと明確になりますよ。
Plez(プレズ)とは？自宅で完結するパーソナルジムの仕組み
「自宅でパーソナルジムって、一体どういうこと？」と思いますよね。Plezは、店舗を持たずに、LINEやオンライン通話を使ってプロのトレーナーがマンツーマンで指導してくれるサービスです。ここでポイントになるのが、以下の3つの特徴です。
１．全国どこでもOK！ジム通い不要という手軽さ
Plezの最大の魅力は、ジムに通う必要が一切ないことです。スマホさえあれば、トレーナーがあなたのライフスタイルに合わせて、自宅でできるトレーニングメニューを組んでくれます。
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移動時間ゼロ: 仕事が忙しい方でも、時間を有効活用できます。
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全国対応: 地方にお住まいで、近くに良いジムがないという方でも問題ありません。
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人の目が気にならない: ジムで他の会員の目が気になるという方でも、自分のペースで集中できます。
まさに、現代人のライフスタイルに合った、非常に合理的な仕組みだと言えるでしょう。
２．科学的アプローチに基づくオーダーメイド指導
Plezの指導は、ただの気合や根性論ではありません。解剖学や生理学といった科学的な知見に基づき、一人ひとりの目標や体力レベルに合わせた完全オーダーメイドのプログラムを提供します。
これまでの成功実績は1,000名以上。多くの方が、この科学的アプローチによって、効率的に理想の体を目指しているのです。
（出典：Plez公式サイト）
３．無理なく続けられる食事指導（NG食品なし）
「ダイエットといえば厳しい食事制限」というイメージをお持ちではないでしょうか。Plezは違います。なんと、**「NG食品なし」**を掲げているんです。
毎日の食事をLINEで報告すると、専門のトレーナーが「なぜそれを食べたのか」「次はどうすればもっと良くなるか」を一緒に考え、アドバイスをくれます。厳しい制限ではなく、正しい知識を身につけて食生活を改善していくスタイルなので、ストレスが少なく、リバウンドしにくい食習慣が身につく、というわけなんですね。
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気になるPlez(プレズ)の評判・口コミを徹底分析
では、実際にPlezを利用した人は、どのように感じているのでしょうか。ネット上の口コミを調査し、良い評判と注意したい評判をまとめました。以下はネット上で確認できる利用者の声を調査し、内容をまとめて編集したもので、あくまで個人の感想です。
良い評判で分かるメリット
ポジティブな口コミで特に目立ったのは、やはり「結果が出た」という声と、「無理なく続けられた」という声です。
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「自己流では停滞していたが、指導通りに進めたら目標体重を達成できた」
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「食事指導が丁寧で、食べるものに悩まなくなった。外食やコンビニ食でも相談に乗ってもらえたのが良かった」
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「週2回、1回25分のトレーニングで良いので、忙しくても継続できた」
このように、指導の的確さと継続のしやすさが、高い満足度に繋がっているようです。
注意したい評判から分かるポイント
一方で、少数ですが「トレーナーとの相性が合わなかった」「オンラインでのやり取りが少し物足りなかった」といった声も見られました。
これはオンラインサービスの特性とも言えます。直接会って手厚いサポートを受けたい方や、トレーナーと雑談なども含めて密なコミュニケーションをとりたい方にとっては、少し物足りなさを感じる可能性はあります。
このミスマッチを防ぐためにも、Plezが用意している「無料カウンセリング」を上手く活用することが非常に重要になります。
参考：Google検索（プレズ 評判）
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【料金比較】Plezは本当にリーズナブル？大手ジムと比べてみた
「でも、結局お高いんでしょう？」と思いますよね。そこで、Plezの料金が本当にリーズナブルなのか、大手パーソナルジムと比較してみましょう。
Plezの料金プラン一覧
Plezには、目的や予算に応じて選べるプランがあります。ここでは代表的なプランをご紹介します。
（※料金は変更される可能性があるため、最新情報は公式サイトをご確認ください。）
| プラン名 | 期間 | 料金（税込） |
| 入会金 | – | 38,500円 |
| ダイエットプラン | 2ヶ月 | 151,800円 |
| ボディメイクプラン | 2ヶ月 | 206,800円 |
（参考：Plez公式サイト）
大手ジム「RIZAP」「24/7Workout」との料金比較
では、同じく知名度の高い大手パーソナルジムと比較するとどうでしょうか。
| ジム名 | 指導形式 | 2ヶ月総額（目安・税込） |
| Plez | オンライン | 約19万円～ |
| RIZAP | 店舗 | 約38万円～ |
| 24/7Workout | 店舗 | 約25万円～ |
※各社の一番基本的な2ヶ月プランで比較した場合の目安です。
いかがでしょうか。Plezは店舗を持たない分、大手ジムの半額以下に料金が抑えられていることが分かります。これは大きなメリットですよね。まさに、質の高い指導を、より多くの方が受けられるように工夫された価格設定と言えるでしょう。
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Plezが特にオススメなのはこんな人！
ここまでの情報をまとめると、Plezは以下のような方に特におすすめです。
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仕事が忙しく、ジムに通う時間を確保できない方
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近くに質の高いパーソナルジムがない方
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高額なジム料金がネックで、一歩を踏み出せなかった方
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過去に自己流ダイエットで失敗・リバウンドした経験がある方
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厳しい食事制限なく、健康的に痩せる知識を身につけたい方
もし、あなたがこれらに一つでも当てはまるなら、Plezは非常に有力な選択肢になります。
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まずは無料で相談から！カウンセリングの予約方法と流れ
「少し興味が出てきたけど、いきなり申し込むのは不安…」当然ですよね。
Plezでは、入会を検討している方向けに無料のカウンセリングを実施しています。ここでは、あなたの体の悩みや目標を専門のカウンセラーが親身にヒアリングし、最適なプランを提案してくれます。
もちろん、無理な勧誘は一切ないと公式サイトでも明言されていますので、まずは話を聞いてみるだけでも価値はあります。
▼無料カウンセリングの予約方法
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Plez公式サイトにアクセス
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「無料カウンセリングはこちら」のボタンをクリック
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希望の日時などを入力して送信
たったこれだけで予約は完了です。オンラインで気軽に相談できるので、ぜひ活用してみてください。
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まとめ
さて、今回はオンラインパーソナルジム「Plez」について、その仕組みから評判、料金に至るまで詳しく解説してきました。
▼本日のポイント
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Plezはジムに通わず自宅で完結する、新しい形のパーソナルジムである。
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料金は大手ジムの半額以下と非常にリーズナブル。
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指導は科学的根拠に基づき、NG食品なしの続けやすい食事法が特徴。
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忙しい方、近くにジムがない方、料金を抑えたい方に特におすすめ。
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入会前の不安は無料カウンセリングで解消できる。
ダイエットや体づくりは、一人で続けるのは本当に大変です。しかし、正しい知識を持ったプロの伴走者がいれば、その道のりは決して辛いものではなくなります。
もしあなたが本気で体を変えたいと願うなら、Plezは非常に賢い自己投資になるかもしれませんね。
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